Gejala atau tanda seseorang terkena osteoporosis

Gejala atau tanda seseorang terkena osteoporosis

Bagaimana mengetahui seseorang terkena osteoporosis ? Yap baca artikel ini hingga selesai , osteoporosis adalah kondisi dimana saat kulaitas kepadatan tulang menurun dan kondisi tersebut membuat tulang menjadi keropos dan rentan retak . Pada gejala osteoporosis terjadi memang secara bertahap dalam beberapa tahun atau bisa jadi dalam jangka waktu yang lama dan tanpa diiringi gejala osteoporosis yang jelas dan biasanya akan baru terdeteksi apabila setelah seseorang tersebut mengalami keretakan tulang . ketika seseorang mengalami osteoporosis , tulang akan menjadi keropos dan rentan terhadap sesuatu untuk retak akibatnya berkurangnya kepadatan tulang .Kemudian ketika terbentur atau terjatuh ketika posisi duduk atau berdiri menyebabkan tulang anda beresiko retak kembali .

gejala osteoporosis yang dapat terlihat sangat jelas adalah postur punggung bungkuk yang sering terlihat pada orang lanjur usia yang mengidap osteoporosis . postur ini akan terjadi dikarenakan pengeroposan pada tulang belakang yang akan membuat tulang punggung sulit untuk menahan berat badan . Osteoporosis gejala sebenarnya tidak akan menimbulkan rasa sakit kecuali jika memang sudah terjadi keretakan tulang ini akan menjadi merasakan sakit punggung yang berkelanjutan dalam jangka waktu yang panjang . dan dalam kondisi ini berdampak juga pada pernapasan dan mengakibatkan pernapasan terbatasnya ruang untuk paru paru mengembang . Keretakan tulang pada orang lanjut usia bisa menjadi masalah yang lumayan serius tergantung terhadap bagian tubuh yang mana yang terjadi keretakan .

Pada kasus gejala osteoporosis yaitu keretakan tulang pangkal paha misalnya kebebasan bergerak menjadi bisa terhambat dan bahkan bisa saja berujung menjadi kelumpuhan yang permanen . Bahkan dalam kasus  gejala osteoporosis yang parah , kejadian batuk atau bersin ringan bisa menyebabkan keretakan pada tulang rusuk dan salah satu bagian tulang belakang . cidera juga dapat menyebabkan gejala  osteoporosis dan keretakan , pada cidera biasanya terjadi di tulang punggung , tulang pangkal paha dan pergelangan tangan . berbicara tentang penyakit osteoporosis sebenarnya wanita memiliki resiko lebih besar daripada laki laki dilansir dari halodoc ada 5 gejala umum osteoporosis yang menyerang wanita , antara lain

  1. Posisi tulang belakang melengkung

Ini bisa disebut menjadu penyebab paling umum terjadinya osteoporosis . Tulang belakang yang melengkug atau biasa disebut juga fraktur kompresi menyebabkan nyeri punggung dan dapat menimbulkan nyeri ketika dipakai untuk bergerak dan beraktivitas .

  1. Mengalami penyusutan tinggi badan

Penyusutan tinggi badan yang drastic merupakan tanda tanda terkena osteoporosis walaupun sebenarnya penyusutan tinggi badan adalah hal yang normal tetapi jika drastic ini bisa menjadi tanda patah tulang belakang dan tanda patahnya tulang belakang mengakibatkan osteoporosis adalah nyeri punggung mendadak , terbatasnya pergerakan tubuh , dan terjadi peningkatan rasa sakit atau ketidaknyamanan saat berdiri atau berjalan .

  1. Tulang menjadi terasa nyeri

Kekurangan mineral bisa juga menyebabkan masalah kesehatan seperti osteoporosis . kekurangan vitamin D juga sering kali dikaitkan dengan sakit punggung ini . kekurangan magnesium yang dikaitan dengan osteoporosis , kelemahan otot dan kram .

  1. Terjadinya penurunan kebugaran

Penurunan kebugaran secara keseluruhan menjadi salah satu tanda osteoporosis dan dalam hal ini ada beberapa penurunan kebugaran yang harus diwaspadai yaitu penurunan kekuatan otot , keseimbangan dan kemampuan bergerak . semua itu dikaitkan dengan seseorang dapat mengakibatkan sulit berjalan , menari dan beraktivitas lainnya .

  1. Kepalan tangan melemah

Terdapat penelitian yang menunjukkan korelasi antara genggaman tangan dengan kepadatan mineral tulang dan kemampuan menggenggam menjadi salah satu indicator dari kepadatan tulang secara menyeluruh .

Sumbergambar: mediaindonesia.com

More
Membantu Perekonomian Masyarakat Desa Melalui Investasi P2P

Membantu Perekonomian Masyarakat Desa Melalui Investasi P2P

Saat ini investasi sudah bisa dilakukan dengan cara yang modern. Melalui investasi fintech atau financial technology kita bisa melakukan investasi secara online yaitu salah satunya dengan cara investasi P2P atau Peer to Peer Lending. Beberapa orang mungkin masih ragu untuk berinvestasi secara online, namun kalian tenang saja, kalian bisa memilih perusahaan yang telah mendapat izin dan di awasi oleh OJK atau Otoritas Jasa Keuangan.

Salah satu perusahaan yang bisa kalian pilih untuk berinvestasi P2P adalah Amartha. Amartha telah berada sejak tahun 2010 dan telah mendapat izin serta di awasi oleh Otoritas Jasa Keuangan atau OJK, jadi kalian tidak perlu khawatir akan keamanannya. Perusahaan Amartha merupakan perusahaan yang berperan sebagai pionir Peer to Peer Lending yang menghubungkan antara investor perkotaan dengan pengusaha mikro menengah yang ada di pedesaan.

Sebelumnya apakah kalian sudah mengerti apa itu Peer to Peer Lending? Jika belum maka akan dijelaskan sedikit, jadi Peer to Peer Lending merupakan layanan jasa keuangan yang menghubungkan investor yang berperan sebagai pemberi pinjaman dengan penerima pinjaman atau pengusaha mikro kecil menengah yang ada di pedesaan dengan transaksi secara online.

Dengan memanfaatkan kemajuan teknologi yang ada, Amartha mempunyai aplikasi khusus yang dibuat untuk memudahkan para pelaku usaha mikro yang ada di desa dalam menggunakannya. Aplikasi ini dibuat dengan tujuan untuk memberikan edukasi tentang keuangan melalui teknologi. Para investor dan juga mitra dapat menggunakan website dan aplikasi untuk bertemu secara online.

Selain telah mendapat izin dan di awasi oleh Otoritas Jasa Keuangan atau OJK, Amartha juga memberikan jaminan keamanan dengan menerapkan sistem  pendanaan kelompok serta menguatkan semangat gotong royong jika terjadi kredit macet dan juga bekerja sama dengan Perusahaan Penjaminan Kredit Jamkrindo dan Asuransi Jiwa untuk mitra agar dapat mengurangi resiko pendanaan.

Amartha memberikan keuntungan sebesar 15% per tahun dan cash flow setiap minggu kepada para investornya serta para investor bisa mengambilnya kapan saja. Adanya investasi Peer to Peer Lending memberikan dampak besar kepada Amartha karena dapat menemukan investor dan mitra dengan aman serta dapat membantu memberikan bantuan modal kepada pengusaha  di desa untuk mengembangkan usahanya.

Amartha juga memiliki tekad bawah mereka ingin menciptakan kesejahteraan secara merata di Indonesia dengan dana yang disalurkan kepada perempuan perempuan tangguh, pengusaha kecil dan mikro yang ada di pedesaan untuk mengembangkan usaha nya dan meningkatkan pendapatan.

Dengan adanya dana yang telah di berikan oleh para investor kepada para pengusaha di desa untuk modal Usaha Mikro Kecil Menengah atau UMKM yang dijalankan oleh masyarakat di pedesaan dapat membantu menggerakkan sektor ekonomi pedesaan sehingga dapat meningkatkan pendapatan dan kesejahteraan masyarakat pedesaan.

Secara tidak langsung kalian yang telah melakukan investasi Peer to Peer Lending di Amartha memberikan kontribusi untuk kemajuan perekonomian di Indonesia karena telah membantu para pengusaha yang ada di pedesaan untuk mengembangkan Usaha Mikro Kecil Menengah milik mereka.

Dampak sosial yang telah diberikan melalui investasi Peer to Peer Lending ini dapat mewujudkan investasi ekonomi inklusif di Indonesia, karena untuk mewujudkan investasi yang inklusif maka pemerintah perlu membuat rencana pembangunan sesuai kebutuhan masyarakat di masa depan. Dampak terpenting dengan adanya investasi ini bukan hanya keuntungan semata tetapi juga kesejahteraan masyarakat yang secara nyata.

More
Ingin Rambut Rebonding Anda Tetap Lurus

Ingin Rambut Rebonding Anda Tetap Lurus? Ini Tipsnya

Setiap wanita ingin memiliki rambut yang cantik, lembut dan terlihat berkilau secara alami. Karena itu banyak cara yang kemudian dilakukan wanita untuk mendapatkannya. Salah satunya dengan cara rebonding.

Memang rebonding sangat ampuh untuk membuat rambut jadi terlihat cantik, lembut dan lurus. Hanya saja melembutkan, meluruskan dan mempercantik rambut menggunakan metode rebonding tidak akan membuat rambut jadi lembut, lurus dan cantik selamanya. Ada jangka waktu sampai rambut hasil rebonding ini kembali seperti semula. Lantas, bagaimana cara supaya rambut hasil rebonding tetap lurus dan tidak kembali seperti semula? Yuk kita cek dulu informasinya berikut ini!

Tips Agar Rambut Rebonding Tetap Lurus

Ada beberapa cara yang bisa anda lakukan untuk menciptakan rambut yang tetap lurus setelah rebonding. Cara yang bisa anda lakukan diantaranya :

Keramas Dengan Tepat

Agar obat yang digunakan untuk meluruskan rambut dengan cara rebonding meresap sampai ke dalam rambut dan agar rambut juga akhirnya lurus lebih lama, lakukan keramas 3 sampai 4 hari setelah rambut anda rebonding. Jangan setelah rebonding langsung keramas, melainkan tunggu 3 sampai 4 hari dulu.

Hindari Menggunakan Alat Catok

Agar rambut anda tidak mudah rusak dan kering setelah anda keramas, jangan gunakan alat pencatok rambut dalam keadaan rambut anda masih basah. Kalau perlu dalam beberapa waktu dekat setelah rebonding, jangan gunakan alat catok dulu. Termasuk alat hair dryer juga jangan anda kenakan.

Pakai Conditioner Dan Rawat Dengan Masker Rambut

Jangan lupa juga untuk anda mengenakan conditioner untuk memberikan nutrisi yang sesuai untuk rambut setelah rebonding. Kenakan juga masker rambut alami untuk melembabkan, melembutkan dan membuat rambut terlihat berkilau. Anda bisa membuat masker rambut sendiri dari bahan alami berupa buah atau anda juga bisa membelinya karena saat ini sudah banyak produk masker rambut yang punya nutrisi cocok untuk perawatan rambut setelah rebonding.

Nah, itulah trik agar rambut rebonding anda tetap lurus. Semoga informasi yang kami berikan diatas mengenai Tips Agar Rambut Rebonding Tetap Lurus bermanfaat.

More
Pola Makan Penting Untuk Penderita Jantung

Pola Makan Penting Untuk Penderita Jantung

Penyakit Jantung merupakan salah satu jenis penyakit mematikan. Sebagian dari kita kurang memahami bahwasannya memiliki penyakit jantung koroner. Mereka mengetahui ketika sudah mengalami serangan jantung. Sebagian orang mengalami serangan jantung setelah beberapa minggu, beberapa bulan serta ada yang sampai bertahun-tahun setelah mengalami sakit jantung koroner. Menjalani hidup sehat bisa menghindarkan kita dari serangan jantung. Salah satu pola hidup sehat yaitu dengan memperhatikan asupan makan. Asupan makan penderita jantung perlu diperhatikan.

Makanan Bagi Penderita Jantung

  1. Buah-buahan, sayuran serta Gandum

Mengonsumsi sayuran serta buah-buahan secara rutin setiap harinya adalah diet yang pas guna mendapatkan jantung sehat. Serat, potasium dan nutrisi mikronutrien lainnya yang ada di dalam buah-buahan bisa mengurangi resiko serangan jantung. Selain itu makanan dari olahan gandum sudah terbukti baik bagi kesehatan jantung.

  1. Protein

Kacang polong, kacang-kacangan serta biji-bijian adalah salah satu sumber protein nabati. Serat lemak serta mikronutrein. Hasil penelitian menunjukkan mengonsumsi beberapa jenis makanan ini secara rutin ternyata cukup baik dalam menjaga kesehatan jantung. Selain itu jenis makanan seperti ini merupakan jenis makanan alternatif pengganti daging. Ikan serta makanan laut merupakan salah satu sumber asam lemak omega-3 yang cukup baik serta mengonsumsinya secara rutin sudah terbukti mengurangi resiko penyakit jantung serta beberapa jenis penyakit lainnya.

  1. Mengurangi makanan tinggi lemak jenuh

Hasil studi menunjukkan jika mengonsumsi makanan berlemak tinggi ternyata merupakan salah satu pemicu penyakit jantung yang fatal. Setelah mengkosumsi makanan dengan lemak tinggi kadar lemak dalam darah akan menjadi semakin bertambah dan kental.

  1. Mengurangi garam bisa diganti dengan herbal serta rempah-rempah

Makanan dengan kadar garam yang tinggi adalah salah satu penyebab serangan jantung. Sebagian besar penelitian di Australia menunjukkan bahwa orang mengkonsumsi sekitar 9 gram garam per hari dari makanan yang mereka pilih setiap harinya. Sementara batas maksimal garam yang bisa dikonsumsi untuk kesehatan adalah sekitar 1.5 gram perhari. Dengan mengurangi konsumsi garam maka resiko akan bisa diturunkan.

Demikianlah beberapa pola makan sehat untuk penderita penyakit jantung. Selamat menjalani hidup sehat.

More